おからポテトツナサラダ

 
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おからポテトツナサラダ
名前のままです笑 おからでヘルシーな料理を目指してみました。
所用時間 15分
分量
人分
所用時間 15分
分量
人分
作り方
  1. 切って水にさらしたジャガイモを耐熱容器にいれ、ふんわりラップして柔らかくなるまで電子レンジでチンします。
  2. おからは軽くフライパンで炒ります。
  3. ツナ缶は余分な油をきって、人参は細かく切って電子レンジでチンしておきます。キュウリは薄切りにして塩でもんでおきます。
  4. じゃがいもが熱いうちに潰して、おからを入れ、シーザーサラダドレッシングで味を付けます。
  5. 残りの材料をさっくりと混ぜ合わせて、お好みでコショウを振って出来上がり。
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